
Vegane Linsen-Bolognese Rezept
Herzhaft, fleischig, 100% pflanzlich
By Sarah Mitchell • June 14, 2026
Rote Linsen mit Tomaten, Möhren und Kräutern zu reichhaltiger Bolognese eingekocht. Komplett vegan.
Über dieses Rezept
"Vegane Linsen-Bolognese" ist ein Abendessen-Rezept, das rote Linsen, stückige Tomaten, Möhren, gewürfelt, Tomatenmark und Spaghetti zu einem schmackhaften, ausgewogenen Gericht verbindet. Mit einer Schwierigkeit von "Einfach" und einer Gesamtzeit von etwa 40 Minuten ist dieses Rezept einfach in den Alltag zu integrieren. Es eignet sich für 4 Portionen und eignet sich sowohl für den Alltag als auch für Gäste. Die Rezepte aus der German-Küche zeichnen sich durch ausgewogene Aromen und bewährte Techniken aus.
Ingredients
- 250 g rote Linsen
- 1 Dose stückige Tomaten
- 2 Möhren, gewürfelt
- 2 EL Tomatenmark
- 500 g Spaghetti
Instructions
- 1
Zwiebel, Möhren, Sellerie dünsten. Tomatenmark dazu.
- 2
Linsen, Tomaten und Wasser dazu. 20-25 Minuten köcheln bis dick.
- 3
Über Spaghetti servieren.
Expertentipps
Verwende für das beste Ergebnis frische, qualitativ hochwertige Zutaten. Rote Linsen bildet das Herzstück des Gerichts – wähle sie deshalb sorgfältig aus. Lies das Rezept vor dem Kochen vollständig durch und bereite alle Zutaten vorab vor (Mise en Place), damit der Ablauf reibungslos funktioniert. Für die Zubereitung eignen sich besonders stovetop. Da das Rezept vegan ist, passt es gut in ausgewogene Ernährungspläne. Schmecke am Ende noch einmal mit Salz, Pfeffer und Säure ab, um die Aromen zum Strahlen zu bringen.
Dazu passen
"Vegane Linsen-Bolognese" ist ein vielseitiges Abendessen-Gericht, das sich wunderbar mit ein frischer grüner Salat, geröstetes Gemüse, knuspriges Brot oder Brötchen und auch typische German-Beilagen servieren lässt. Wähle mindestens eine frische und eine herzhafte Beilage, um ein ausgewogenes Menü zu erhalten.
Aufbewahrung & Aufwärmen
"Vegane Linsen-Bolognese" hält sich einem luftdichten Behälter im Kühlschrank 3–4 Tage gut. Lass das Gericht vor dem Kühlen auf Raumtemperatur abkühlen, um die Konsistenz zu bewahren. Erwärme es sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle und gib etwas Wasser oder Brühe hinzu, wenn es beim Abkühlen dickflüssiger wird. Du kannst auch Portionen bis zu 3 Monate einfrieren und über Nacht im Kühlschrank auftauen, bevor du sie aufwärmst.
Nährwerte pro Portion
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert die Zubereitung von Vegane Linsen-Bolognese?
Dieses Rezept benötigt etwa 10 Minuten Vorbereitung und 30 Minuten Kochzeit, insgesamt ca. 40 Minuten. Es ergibt 4 Portionen und ist als fortgeschritten eingestuft.
Wie bewahre ich übrig gebliebenes Vegane Linsen-Bolognese auf?
Übrig gebliebenes Vegane Linsen-Bolognese in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3-4 Tage aufbewahren. Vor dem Kühlen auf Raumtemperatur abkühlen lassen. Am besten im Ofen oder auf dem Herd aufwärmen.
Was macht Vegane Linsen-Bolognese vegan?
Diese Version von Vegane Linsen-Bolognese verwendet ausschließlich pflanzliche Zutaten — kein Fleisch, Milchprodukte, Eier oder Honig. Der volle Geschmack kommt von Vollwertkost, Gewürzen und pflanzlichen Ersatzprodukten.
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